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2020年02月19日 01:54:46 来源:pk10代理一个月多少钱 编辑:怎么代理万博

董氏基金会建议,每天均衡摄取6大类食物,每一类食物多样化,1天吃的食物种类要15种以上,千万不要含零食、糖果、饮料等,但要避免只摄取某一类食物或加工食品。

她举例,如果1天中只有吃含多种蔬菜的沙拉并不算是均衡饮食,因为只摄取到蔬菜一类食物;同种食物但不同烹调方式或调味也不算是食物多样化,例如炒猪肉丝、咖哩猪肉或经过加工的香肠、热狗、贡丸只能算成一种食物,也要避免为了摄取多样化而获得更多热量。

许惠玉表示,新大发代理申请指南现代人虽然常吃得很富足,但却是热量过剩、营养不足也不均衡,应注重饮食多样化,以避免营养素缺乏,并获得较多的蛋白质、维生素及矿物质,除预防失智,有助身心健康,更在平日就打好身体抵抗力基础。

打臉WHO!法國衛生部長:武漢肺炎「極大風險」會大流行

她说,目前没有特效药治疗武汉肺炎,靠的是人体自我防御能力,要注意充足睡眠、规律运动、均衡饮食多样化,增强内在保护网并降低风险。

 武汉肺炎疫情目前没有社区感染状况,但许多民众仍过度忧心;董氏基金会指出,英国肯特大学曾发表研究,每天均衡摄取6大类食物、一天吃15种以上食物,可增强免疫力并降低感染风险。

國際中心/張家寧報導武漢肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情持續延燒,全球各國也爆發越來越多確診案例,讓民眾人心惶惶,儘管世界衛生組織(WHO)近日表態稱「目前疫情還不算大流行」,但依舊無法澆滅民眾的焦急之情,就連法國新任衛生部長韋蘭(Olivier Veran)也直接打臉WHO,表示「武漢肺炎有極重大的風險會造成大流行」。▲法衛生部長韋蘭。(圖/翻攝自推特)根據外媒報導,法國新任衛生部長韋蘭(Olivier Veran)於今(18)日接受媒體採訪時表示,目前法國醫院收治了4名確診病患,且上星期有一名中國遊客在法國因武漢肺炎病逝,不過,他接著強調,法國醫療系統相當齊全,當局也已準備好應對各種可能性。而韋蘭在訪問中被問及新型冠狀病毒是否會形成大流行時,他則表示這個假設是「可能發生的,也是確實的風險」。根據《人民日報》公布最新公告,截至今日16時,,中國境內確診病例為7萬2508例,死亡人數1869例。目前全球確診病例已累積7萬3338起,死亡人數1873人。看更多 武漢肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情 最新報導: https://bit.ly/37gsay1★ 三立新聞網提醒您:防範武漢肺炎,肥皂勤洗手、必要時戴口罩、避免食用生肉及生蛋、少去人多的場所、避免接觸禽畜類動物!回國若身體不適請主動通報,14天內出現疑似症狀請先撥打防疫專線,並戴上口罩儘速就醫,務必告知醫師旅遊史。※ 免付費防疫專線:1922、0800-001922 

英研究:每天吃15种以上食物 能增强免疫力 降低感染风险

董氏基金会食品营养中心主任许惠玉说,虽然许多人都听过“均衡饮食”,但却常常误解而吃错,“均衡饮食”是指6大类食物都要摄取、每一类食物多样化摄取不同的食材,但零食、糖果、饮料等较不健康的食品所含营养素很少,就不能算在6大类食物里。

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